2020.11.09(最終更新日:2020.12.02)
KCBケガ予防講習会を開催!|親子でストレッチを実践♪
2020年11月24日(日)、米盛病院ラーニングセンターにて、新型コロナウイルス感染症対策を講じながら、「ケガ予防講習会」が行われました!
参加者は、鹿児島市内を中心に活動しているバスケットボールリーグ・KCB(鹿児島センターブロックリーグ)に所属する小学生と保護者の方々です。
ケガ予防の第一歩は、「自分の身体の特徴を知ること」。
そこで、さまざまな運動を通して、自身の筋肉の柔らかさをチェックしていただきました。
その後、効果的なストレッチや体幹トレーニング、テーピングなど、実演を通してご紹介。
米盛病院 理学療法士の指導を直接受けながら、体験を通して熱心に学ばれていました。
ストレッチを通して早速変化を感じ、「すごい!!」と歓声が上がる場面も♪
「自分の身体の特徴」や「競技の特性」に応じた継続的なケア・ストレッチなどでケガを予防し、ケガをした場合は、早めに専門機関を受診していただければと思います。
ぜひ皆さんも、ご自宅で無理のない範囲でストレッチや体幹トレーニングを行い、ケガを予防しましょう!

理学療法士のケガ予防録~其の一~
