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2020.11.09(最終更新日:2020.11.09) 米:米盛病院のこと

KCBケガ予防講習会を開催!|親子でストレッチを実践♪

20201124日(日)、米盛病院ラーニングセンターにて、新型コロナウイルス感染症対策を講じながら、「ケガ予防講習会」が行われました!
参加者は、鹿児島市内を中心に活動しているバスケットボールリーグ・KCB(鹿児島センターブロックリーグ)に所属する小学生と保護者の方々です。

ケガ予防の第一歩は、「自分の身体の特徴を知ること」。
そこで、さまざまな運動を通して、自身の筋肉の柔らかさをチェックしていただきました。
その後、効果的なストレッチや体幹トレーニング、テーピングなど、実演を通してご紹介。 

米盛病院 理学療法士の指導を直接受けながら、体験を通して熱心に学ばれていました。
ストレッチを通して早速変化を感じ、「すごい!!」と歓声が上がる場面も♪ 

「自分の身体の特徴」や「競技の特性」に応じた継続的なケア・ストレッチなどでケガを予防し、ケガをした場合は、早めに専門機関を受診していただければと思います。 

ぜひ皆さんも、ご自宅で無理のない範囲でストレッチや体幹トレーニングを行い、ケガを予防しましょう!

 理学療法士のケガ予防録~其の一~ 

 

参考リンク

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