米盛病院は、部活動をするみなさんを応援しています。

サッカーをしている皆さんへ部活動で活用いただけるスポーツ外傷・障害予防プログラムを当院の理学療法士がご紹介しています。
動画を見ながら一緒に行いましょう！

※痛みがある方は無理に行わず、かかりつけ医療機関の受診をおすすめいたします。

プログラムメニュー

1．ウォーミングアップメニュー

 

2．体幹・バランス・プライオメトリクス

中学生

 

高校生

 

3．ランニング

 

4．ストレッチ