米盛病院は、スポーツをするみなさんを応援しています。

初心者ランナーの方にもおすすめの「ランニング前5分でできるウォーミングアップ7選」と「ランニング後5分でできるストレッチ7選」を当院の理学療法士がご紹介しています。
動画を見ながら一緒に行いましょう！

※痛みがある方は無理に行わず、かかりつけ医療機関の受診をおすすめいたします。

プログラムメニュー

1．ランニング前5分でできるウォーミングアップ7選

 

2．ランニング後5分でできるストレッチ7選